英语里有句话叫“不要把比你手肘小的东西放进耳朵里”，而平时我们经常忽略了这条建议。
我们用耳机听音乐，用钥匙和发夹来掏耳朵抓痒，用助听器来帮助我们交流。我们还会用一次性的泡沫耳塞来保护自己免受工作环境种的有害噪音伤害，或者用来阻隔床伴的鼾声、卧室外嘈杂的交通噪音、犬吠以及其他令人讨厌的声音以确保睡一晚上好觉。
但假若我们经常带着耳塞睡觉，这样是有害的吗？ 人们在网上询问戴着耳塞入睡是否会导致耳鸣，感染，耳痛，耳垢以及头疼等问题。
为了回答以上疑问，我们需要先解释一些关于耳垢的事实。
耳垢对耳朵是有好处的但太多耳垢则是有害的。耳垢来自你耳朵后部的小腺体，它最初看起来像是蜂蜜但它在你耳朵里呆的越久会变得越黑越硬，因为它吸收了耳朵里的脏东西。
耳朵有自我洁净的功能，耳垢通常会自行离开。但假若因为任何原因自我洁净的机制被干扰，耳垢就可能越积越多。不幸的是所以比手肘小的东西都会干扰这一机制，比方说耳塞。
耳朵若塞满了耳垢那就如同带了耳塞 -- 对睡眠很好，但假若耳垢堆放在耳鼓就会导致不舒服甚至耳鸣。
耳塞带来的麻烦通常都与太多耳垢相关，而只有很频繁的佩戴耳塞才会导致耳垢过多。经常戴耳塞的人可以让医生检查一下耳朵。他们能让人通过一个摄像头看见耳朵里到底有多少耳垢，以及是否需要处理。