工作日早起可能损害身体新陈代谢健康
2015.11.15
据《临床内分泌学和新陈代谢杂志》报道，日常性的睡眠时辰变动，比如工作日比周末起得早，可能增加新陈代谢相关的疾病风险，包括肥胖、糖尿病、心脏病等。历来有研究说打扰睡眠时辰对于健康有负面影响。比如，有昼夜轮班要求的公司的员工因为昼夜节律变动，新陈代谢健康受到影响的风险较大。但是目前这个研究据说是第一个证明即使像每周工作日比周末略起得早一些这样的对于睡眠时辰的微小调整，也会损害正常人的新陈代谢健康。
据《临床内分泌学和新陈代谢杂志》报道，日常性的睡眠时辰变动，比如工作日比周末起得早，可能增加新陈代谢相关的疾病风险，包括肥胖、糖尿病、心脏病等。
历来有研究说打扰睡眠时辰对于健康有负面影响。比如，有昼夜轮班要求的公司的员工因为昼夜节律变动，新陈代谢健康受到影响的风险较大。但是目前这个研究据说是第一个证明即使像每周工作日比周末略起得早一些这样的对于睡眠时辰的微小调整，也会损害正常人的新陈代谢健康。
Waking early on work days may harm metabolic health. Medical News Today, 2015.11