炎热夏天如何睡好觉

2015.8.15

在炎热夏天，如果电扇、空调、开窗还不能足以让你凉快入睡，以下是一些好方法：

（1）换用较硬、较小的枕头，让头部容易散热。

（2）将头淋湿入睡。

（3）将平时用的热水袋加水冰冻，睡觉时放在身边或抱着睡觉。

（4）洗冷水脚。

（5）在靠近有风的窗户挂一张湿床单

（6）在风扇前放一盆冰块

（7）睡觉时在身上盖湿床单。

参考资料链接

How To Sleep Soundly On Hot Summer Nights. www.huffingtonpost.com, 2015.07